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  • あぶくまのクマ

  • 投稿者:熊谷
  • 投稿日:2016年11月27日(日)22時45分32秒
 
県下駅伝で歓喜の涙を!!!

好きな映画:ハリー・ポッターと賢者の石
得意なネタ:大好きなパンベスト3

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sage

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  • 炬燵から出られない。

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2017年 2月12日(日)00時04分16秒
  • 返信
 
2/1(水)30㌔ジョグ
2/2(木)レスト
2/3(金)20㌔ジョグ
2/4(土)41.5㌔走
2/5(日)10㌔ジョグ
2/6(月)20㌔ジョグ
2/7(火)12㌔ジョグ続けて10㌔ビルドアップ(38分20秒)
2/8(水)ロード1㌔×10(3.15~18  90秒リカバリー)
2/9(木)レスト
2/10(金)15㌔ジョグ
2/11(土)ハーフ走(80分35秒)

今日は玉手さんに声をかけていただいて広瀬川さんと練習。ありがとうございました(^^)
最近は、いい感覚で走れていたんですが今日は理想とはかけ離れる走り。
予定の30㌔は行けず、心残りですが切り替えて来週の最終調整で感覚よく仕上げたいと思います!

マラソン実績のある方々と走れたことはかなりのプラス要素!ほんと感謝です
そして石巻の早坂さんの別大の走りを見て気持ちも高ぶってます!!
まずは、あと2週間ケガをしないように。。

みなさん、亘理クロカン頑張って~

  • [7]
  • クロカンシーズンですね

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2017年 1月29日(日)22時36分45秒
  • 返信
 
お疲れ様です
みなさん名取、角田クロカンはいかがだったでしょうか?

最近都合が合わずチーム練習に参加できていませんが、私は元気に練習してます!今日はたまたま岩沼で大澤さんと出会い3万m走を一緒にやることが出来ました(^^)

幸運にも2月に東京マラソン走れることになったので、大会は控えめにトレーニングを積むことを優先にしています。

そこで、今後の予定としては(終わったものも含む)

1/22  千葉マリンマラソン(ハーフ)
1.14.30(17.22-17.27-17.42-18.05-3.53)

2/26  東京マラソン(フル)
4月     各種記録会出場予定
5/14   仙台ハーフ

今年は欲張らず結果を出したいと思うレースに絞って大会に出ていくつもりです!何かオススメの大会があれば教えてください!

  • [6]
  • 2017

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2017年 1月 1日(日)19時28分7秒
  • 返信
 
みなさん、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今日のニューイヤー駅伝は見ましたでしょうか?
同級生、先輩、後輩の頑張りに終始興奮状態でした!見応えのある駅伝でしたね(*^^*)

さて、練習の方はAC走り納め以降オフモードで心身共にリフレッシュ中です!
今年の正月こそ炬燵でぬくぬくと駅伝観戦の予定でしたが、縁あって箱根駅伝のお手伝いをすることになりました。
まもなく去年ぶりの陸上部寮に到着です。

明日、明後日はウォーリーならぬ熊谷を画面から探してみてください!!笑
復路の6区5㌔は確実に映ると思います!

  • [5]
  • 松戸記録会

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2016年12月23日(金)18時48分6秒
  • 返信
 
5000m6組目  15分58秒97

1000m通過2分59秒
2000m通過6分4秒
3000m通過9分22秒この時点でいっぱいいっぱいでした。

この苦い経験を必ず来年の糧にします。


  • [4]
  • クリスマス前ですが、、、

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2016年12月22日(木)19時53分11秒
  • 返信
 
お疲れ様です。

現在、新幹線の中ですが、緊張と興奮で眠気がないので書きます。

今週と先週の練習についてまとめると
12月13~18日  走り込み
12月19~22日  疲労抜き

明日、12月23日  松戸市記録会
年内最後のレースになります。

今年は練習ー怪我ー練習ー怪我ー練習ー怪我(玉手さんには足を見てもらって本当に感謝してます)
の繰り返しでしたが、
終わり良ければすべて良しということで必ずベストを出して帰省したいと思います!!

僕が走れなくて心が折れてた時はACのみなさんの活躍を耳にして「負けたくない」の一心で頑張ってこれたので、
今度は僕の活躍でみんなの心に火をつけたいと思います。

明日か明後日にはこの場に結果を書きます。

以上

  • [3]
  • ゲーゲートローチ

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2016年12月12日(月)21時09分39秒
  • 返信
 
昨日は駅伝に忘年会にお疲れ様でした!!

さて、忘年会の部ですが
みなさん2軒目は行ったんでしょうか?
ほんとはもっとみなさんと飲み明かしたかったんですが、むらた屋を出た後トイレに行きたくなり
セブンのトイレに入った途端、嘔吐。
そのまま途中棄権になりました。体育大出身の身としては情けない。笑
週末は姉の結婚式で東京に行き、駅伝のためにすぐ宮城に帰ってきたので、体が疲れてたのかな~。

覚えているのは、店員さんが仙台大の子(辰也がめっちゃ絡んでた)と短大に通ってる子(彼氏がいない)が働いてたってことですかね( 〃▽〃)


さて、陸上の方ですが、まだ年内に試合が残ってるので今週は追込み練習を入れてタメを作りたいと思ってます。

PS. ほんとは、みなさん話したら陸上の熱い話の方が心に残ってますよ\(^^)/

○先週の消化メニュー
12/5   40分ジョグ
12/6   角田クロカンコース(1.4㌔×11周)
12/7   3000<800>2000<600>1000
            (9分47秒<5分13秒>6分19秒<4分20秒>2分58秒)
12/8   17㌔ジョグ
12/9 400×7          【68.2(67)70.6(65)70.7(62)70.0(60)70.2(60)69.5  (62)69.1】
12/10  終日レスト
12/11  地域対抗駅伝1区(5.7㌔   区間8位   18分16秒)


  • [2]
  • 24歳になりました!

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2016年12月 4日(日)21時16分37秒
  • 返信
 
みなさん、お疲れ様です!

12月1日を持ちまして24歳になりました。(愛子さまと同じ誕生日です)
24歳になる年は勝負の1年。教員採用試験と陸上ともに目標を達成できるよう精進していきたいと思います??

さて、今週の練習消化
11/28   終日レスト
11/29   角田クロカンコース(1.4㌔×11周)
11/30   岩沼   3000×1(3.02-11-09 ?9.22)
12/1     60分ジョグ
12/2     角田クロカンコース(1.4㌔×7周)
12/3     1000×1(69.0-35.0-66-6?2.50.5)
12/4     記録会(宮城野原)

本日の記録会は15分41秒65(3000通過は9分15秒くらい)
先週より16秒アップ!
粘れる感覚は掴めてきてるので、
今後の課題は
3000㍍を9分そこそこで行ける力と余裕度を身に付けること。
ラスト1000㍍、ラスト400㍍、ラスト200㍍とギアを切り替えて上げていくことができるようにすること。

がんばります。

  • [1]
  • 県下駅伝を終えて

  • 投稿者:くまがい
  • 投稿日:2016年11月27日(日)23時07分31秒
  • 返信
 
初投稿になります。チーム加入2年目熊谷です。

先週になりましたが、県下駅伝お疲れ様でした!
僕としては個人、チームの結果に対して「悔しい」の一言です。
書きたいことはたくさんありますが、来年に向けての戦いはもう始まっている。
来年は怪我なく1年間戦える身体でいられるよう日々のケアを怠らないように過ごしていきたいと思います。


さて、次に向けての戦いは始まっているということですが、
本日は平成国際大学記録会5000㍍に出場
15分57秒71でした。
最低限の目標はクリア。ただ、「悔しい」ですね。
一條がもっといい結果で走っているし、課題が残る結果に。

年内にまた走る機会があると思うので次こそは15分30秒狙います!
今日は自分自身に対する自信と期待度が低すぎた。もっと欲深く、自信を持って!!

前向きに。夢を持ち。不断前進。

普段はまじめに。時には明るく(笑)練習メニューを報告します!!よろしく?


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