• [0]
  • 練習会の情報

  • 投稿者:AC事務局国井
  • 投稿日:2013年12月21日(土)00時25分21秒
 
練習会の情報スレッドです。
ACの練習会意外にも、情報がありましたら書き込みお願いします。

投稿者
題名
*内容 入力補助画像・ファイル<IMG>タグが利用可能です。(詳細)
URL
sage

  • [60]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2017年 4月 3日(月)05時48分34秒
  • 返信
 
 総会のあと、今後の練習会の効果的な持ち方について話し合った結果、
参加選手ができるだけ、練習会を活用できるよう長いスパンで事前に
練習メニューをお送りすることとしました。
 状況、当日の参加メンバーで臨機応変な対応の中うまく、活用いただけ
ればと思います。
 どうぞよろしくお願いします。


<練習の対象・目的>
4~5月は県選に向けトラックを狙う選手と仙台ハーフを目指す選手に
分かれます。
そこで、合同練習会の練習は、主に5/14ハーフを目指すメニューを軸と
しつつ、早めにメニュー内容を周知することで、トラック組がアレンジ
しやすいようにすることとします。
また、ハーフ練習で追い込むためにも、最低限のスピード準備も必要と
なってきますので、4/16は、200mのインターバルを入れております。
トラック組と一緒に行うことで相乗効果も期待できればと思っています


<時間>
10時スタート
<場所>
角田市陸上競技場

4/9(日)
外周1.4Km×10~15周
※競技場は仙南陸協の試合中

4/16(日)
200m×7(200)を2セット(セット間600m)


4/23(日)
フリー
(春季陸上等の試合参加)

4/29(土)
1000m×10(本数は目的に応じ調整)

4/30(日)
16000~20000

5/7(日)
10000PR

5/14(日)
仙台ハーフ
夜:AC新会員歓迎会



  • [59]
  • 第1回宮城野CUP

  • 投稿者:たつや
  • 投稿日:2017年 2月27日(月)23時06分44秒
  • 返信
 
お疲れ様です。
木村大地くんから是非ACの皆さんにも参加してほしいとのことで案内状がきたので共有します!

第1回宮城野CUP開催要項
日にち 3月18日
場所  仙台市陸上競技場
種目  3000m
時間  16:10スタート

みんなでシーズン前に3000mTTしましょうってことで企画したそうです。都合つく方是非参加してください。
ご不明な点は菅野または大地まで連絡ください。


  • [58]
  • 2/26練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2017年 2月24日(金)07時51分6秒
  • 返信
 
2/26(日)
角田競技場10時スタート
20000mPR

どうぞ、よろしくお願いいたします。


  • [57]
  • 2/19練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2017年 2月15日(水)12時00分41秒
  • 返信
 
2/19(日)
角田競技場10時スタート
1200m+200m×6~8本
(1200mと200mの繋ぎ200m、セット間400m)

※あぶくまAC総会と理事会は現在日程調整中です。
 決まり次第ご連絡しますので、どうぞよろしくお願いいたします。


  • [56]
  • 仙南クリニック

  • 投稿者:名無しさん
  • 投稿日:2017年 2月 5日(日)07時24分12秒
  • 返信
 
角谷先生主催の合同練習会です!

  • [55]
  • 平日練習会

  • 投稿者:玉手
  • 投稿日:2017年 2月 1日(水)22時39分59秒
  • 返信
 
お疲れ様です。
木曜に岩沼で練習会行います!

【場所】岩沼、ビッグアリーナ前集合
【時間】夜7:30スタート
【メニュー】約2.1kmコース 5~6周

都合つく方、チーム内外問わずよろしくお願いします。

私は8周するんで7時頃から先に始めております。
コースは画像の通りです。


  • [54]
  • 仙南の練習会情報!!

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年12月23日(金)01時37分34秒
  • 返信
 
 次のとおり仙南高校練習会、仙南クリニックが開催されます。
 社会人も参加可能です。
 みなさんぜひご活用ください。

<場所>
 仙台大学の陸上競技場

<日時>
 12/23(金)12:30集合 開校式→練習
 12/24(土)12:30集合 練習
 12/25(日) 9:00集合 練習(13:00閉校式)

 ※練習メニューは現地で確認願います。
 ※AC事務局は参加できないため、情報のある方から本掲示板等により
  情報が共有できればと思っています



  • [53]
  • 9/11練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 9月 8日(木)07時34分59秒
  • 返信
 
おせわさまです。

今週末の練習は大和陸上競技場で次の
内容といたします。

みなさん、どうぞよろしくお願いいたします。

9/11(日)
10:00スタート6000+1000




  • [52]
  • 7/3練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 6月28日(火)21時45分33秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
場所が、宮城野原となりますのでご注意ください。

7/3(日)
10:00スタート
1000(600)3000(800)2000(800)2000(600)1000

よろしくお願いします。


  • [51]
  • 6/12(日)練習会について

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 6月 6日(月)07時50分28秒
  • 返信
 
十和田八幡平駅伝練習会が次のとおり開催されます。
みんなで参加して、宮城県の社会人陸上を盛り上げましょう!!

6/12(日)
大和陸上競技場
10時30分スタート予定
10000mTT


  • [50]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 5月31日(火)19時40分1秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。

6/5(日)10:00スタート
1000×10(200)
場所:角田市陸上競技場


なお,来週末は大和競技場で10000mTT(十和田八幡平駅伝練習会)があります。

どなたでも参加できる練習会なので、記録会や、その調整等のない選手は、現状の走力を確認する意味でも
ぜひともご参加ください。

どうぞ,よろしくお願いします。
(詳細について分かる方がいましたら書き込みいただけると助かります)


  • [49]
  • 5/29練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 5月25日(水)07時38分9秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
よろしくお願いします。
5/29(日)
10時スタート
角田市陸上競技場
外周1.4Km×10~15周


  • [48]
  • 4/10練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2016年 4月 9日(土)14時16分40秒
  • 返信
 
明日4/10(日)の練習メニューについてお知らせです。
ご連絡が遅くなりましたがどうぞよろしくお願いします。

スタート:10時
場所:大和町陸上競技場
12000~16000+1000


  • [47]
  • 12/29練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年12月27日(日)21時52分27秒
  • 返信
 
今年最後の練習会は

12/29(火)10:00スタート
角田市陸上競技場
『外周20~30周』
を実施したいと思います。

どうぞよろしくお願いします。


  • [46]
  • みやぎ地域対抗駅伝練習会情報!!

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年11月19日(木)08時09分15秒
  • 返信
 
みやぎ地域対抗駅伝に向けて,次の練習会を開催いたします。
参加は,出身地に限らず自由ですので,ぜひともご協力お願いします!!


11/22(日)
 9:00スタッフミーティング
  (各チームのスタッフ予定者は参集願います)
 9:30集合
  中高生とウォーミングアップ
 10:15頃スタート
  1000×5(200)
  ※女子及び中学生は,600m×5(200)


11/29(日)
  6000mPR+600×3を予定
  ※女子及び中学生は4000mPR

12/6(日)
  3000mTT
  ※女子は2000mTT
  ※各チームの選考トライアル


【参考情報】
 12/6練習会後に,次のとおり駅伝の準備を予定しております。
 こちらも併せてご参加いただきますようお願いいたします。

12:30~
 駅伝の打合せ
 道路への看板設置等準備



<参考情報>
 角田・丸森・大河原・村田チームの専用ブログはこちら!!
 ぜひこちらもご覧ください。
 http://ekidenkakuda.seesaa.net/


  • [45]
  • 11/8練習メニュー等

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年11月 5日(木)07時41分34秒
  • 返信
 
県下駅伝の1週前の取組みついては,次の流れとなりますので
どうぞよろしくお願いします

11/8(日)練習
10時30分スタート
石巻専修大学トラック
4000+1000

※練習後に県駅伝区間決めのミーティングを実施
※その後コース下見


なお、競技場は石巻RC名義での使用となります。
石巻RCのみなさん本当にありがとうございます!!


  • [44]
  • Re: 10/18練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年10月15日(木)01時02分6秒
  • 返信
 
>>43
練習メニューですが、ラストは『1000』です。
『0』が一つ足りませんでした。
 訂正いたします。
 よろしくお願いします。


10/18(日)10:30スタート
>  1000(400)4000(800)2000(800)2000(600)100
> <場所:大和陸上競技場>
>
>
>
> ■10/20までの10名エントリー
>  10/18(日)までの試合結果,情報をもとに選考。
> なお,選考対象となっていた試合に出場していない選手は,
> 必ず,直近の試合結果,練習状況をお知らせください。
>

  • [43]
  • 10/18練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年10月14日(水)19時48分50秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
県下駅伝に向け,各自の位置づけのもとご活用ください。
よろしくお願いします。

10/18(日)10:30スタート
 1000(400)4000(800)2000(800)2000(600)100
<場所:大和陸上競技場>



■10/20までの10名エントリー
 10/18(日)までの試合結果,情報をもとに選考。
なお,選考対象となっていた試合に出場していない選手は,
必ず,直近の試合結果,練習状況をお知らせください。


  • [42]
  • 県下駅伝に向けて

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年10月10日(土)11時28分25秒
  • 返信
 
10/6開催した打合せ結果をお知らせします。ご連絡が遅くなりましたが
どうぞよろしくお願いします。

■10/20までの10名エントリー
 参加希望が11名。
また,選手選考の参考となる情報の把握が十分でない
ことから,10/18(日)までの試合結果,情報をもとに選考。
なお,選考対象となっていた試合に出場していない選手は,
必ず,直近の試合結果,練習状況をお知らせください。


※11名は次のとおり。カッコ内は10/4の3000結果
栄寿,正隆,熊谷(9.14),智(9.28),祐一郎(9.30),土生(9.38),
阿部(9.48),三浦(10.10),玉手(10.29),学,須賀

■今後の練習
10/11(日)は松島ハーフ出場者が多いため合同練習はなし
10/18(日)大和競技場で,おおさきRCとの合同練習の予定
(詳細が決まり次第,メールでお知らせします)


■■■■■■夏合宿でのミーティング内容■■■■■■
11/15(日)県下駅伝選考
〇最終選考
《区間決定》
⇒阿武隈リバーサイドマラソン5Km
 奥羽駅伝
 4,000m走(11/8(日))
その他11/8迄に個人で4,000m走。

  • [41]
  • 10/4 県下駅伝打合せを行います!!

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年10月 3日(土)10時47分45秒
  • 返信
 
県下駅伝について,明日10/4 3000mで,選手選考試合がひととおり終了いたします。

そこで,明日の3000mのあと,角田市陸上競技場でACミーティングを行います。
明日出場される方,されない方含めて,ご都合のつく方はご参加願います。
よろしくお願いします。
(時間は,ダウンジョグの終了後,状況をみて開催します)

なお,打合せを円滑に行うために,県下駅伝へ参加希望の選手は,本日午後10時
までに,希望の区間を添えてご連絡ください。
なお,仕事の都合で不透明の場合は,「参加希望だが,仕事の都合が○日ごろまで
わからない」等のご連絡をください。
よろしくお願いします。


■■■■■■10/4あぶくま選手権■■■■■■
3000m 14:05スタート
(ACからの参加者:土生,三浦,星智,佐藤学,阿部,齋藤祐,熊谷,玉手,石倉
(キャプテン栄寿,シード選手正隆は,県下駅伝に向けて別練習で調整)

※ゼッケンは,国井がまとめて受領します。適宜配布する予定です。中学生と一緒の
大会ですので,15分前の選手招集は必ず守ってください。
※本大会は,次の選考レースにもなっております。
 ■みやぎ地域対抗駅伝の角田,丸森,大河原,村田チーム
 (男子3000m,女子1500には,角高,伊具高からも参加します。なお,女子1500mは
11:15スタートです。)
 参考ULR:http://ekidenkakuda.seesaa.net/


■■■■■■夏合宿でのミーティング結果■■■■■■
11/15(日)県下駅伝選考
〇キャプテン ⇒栄寿選手
〇指名制度は⇒「4区正隆選手」のみとする。
〇選手選考
《10/20まで10名エントリー》
⇒県ロード
しらから駅伝
あぶくまJr選手権大会(10/4)3,000m
その他10/4迄に5,000m15分台

〇最終選考
《区間決定》
⇒阿武隈リバーサイドマラソン5Km
 奥羽駅伝
 4,000m走(11/8(日))
その他11/8迄に個人で4,000m走。



  • [40]
  • 10/4あぶくまJr選手権について

  • 投稿者:角田陸協国井
  • 投稿日:2015年10月 1日(木)07時53分36秒
  • 返信
 
 10月4日開催のあぶくまジュニア選手権で行われる
第5回みやぎ地域対抗駅伝 角田・丸森・大河原等
代表チーム選手選考会(高校生・一般区間)については、
次のとおりとなります。

 はじめての取組となりますので、円滑な運営に向けて
みなさんのご協力をお願いいたします。


■受付
 ゼッケンは、角田高校、伊具高校は顧問の先生へまとめてお渡しします。
 あぶくまACは、代表の方にお渡ししますので配付願います。

■スタート時間
 女子1500m 11:15スタート
 男子3000m 2組タイムレース 14:05スタート
        (10分30秒以内の方は、2組目となります。)

■召集時間
 スタート地点で 15分前までにお願いします


  • [39]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 9月26日(土)16時39分49秒
  • 返信
 
メールでお送りしておりました9/27練習内容です。
掲示板への書き込みが遅くなり申し訳ありません。
皆さんの目的に合わせぜひご活用下さい。

9/27(日)
角田市陸上競技場
10:00スタート1000×7~10(200)

※試合が2週つづいたこともありぎりぎりのタイム設定ではなく,つなぎをやや早目でいけるくらいの余裕のあるペースで
 じっくりと行う本数を行う走りをイメージしました。
※ただ,入りの1本目は,試合を意識したペースで体に刺激をいれ,2本目以降でレース中盤の中間走をイメージしつつ,ゆとりのある走りの
 範囲でできると次のステップにうまくつながるのではと思っています。


  • [38]
  • Re: あぶくま選手権について(補足)

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 9月26日(土)16時38分29秒
  • 返信
 
>>37

おせわさまです。あぶくま選手権ですが,高校生以上は,みやぎ地域対抗駅伝の選考レースのみ
(男子3000,女子1500)となっております。
メールでのご回答,掲示板への返信遅くなり申し訳ありませんが,どうぞよろしくお願いします。


  • [37]
  • Re: あぶくま選手権について(補足)

  • 投稿者:井上(哲)
  • 投稿日:2015年 9月23日(水)21時11分40秒
  • 返信
 
すいません。あぶくま選手権についてですが、種目はなにがありますか?長距離のみでしょうか?( ・ω・)

  • [36]
  • あぶくま選手権について(補足)

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 9月23日(水)17時16分11秒
  • 返信
 
さきほど書き込みました大会ですが、

 選考会の参加対象者は、次の高校生以上の方となります。

 あぶくまAC登録者(拠点の角田市チームに該当)
  及び
 角田市、丸森町、大河原町、村田町の居住者、出身者、通学者、通勤者と
なります。

 なお、AC夏合宿等へご参加いただいている他チームの方で参加希望の方も、
臨機応変な対応をしたいと考えております。

 時間のない中となりますが、どうぞよろしくお願いします。
 ※高校生には、陸上競技部顧問宛てに、前日faxをお送りしております。


  • [35]
  • 【要確認】10/4 あぶくま選手権の参加確認!!

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 9月23日(水)16時51分19秒
  • 返信
 
おせわさまです。
10/4(日)あぶくま選手権について,参加希望の方は,申込みタイム,出身中学校名を
そえて,あす9/24(木)中にご連絡ください。
時間のない中となりますが,プログラム作成の都合上どうぞよろしくお願いします。

※本大会は,次の選考レースとなっております。
 ■県下駅伝
 ■みやぎ地域対抗駅伝の角田,丸森,大河原,村田チーム
※男子は3000m,女子は1500mで中学生と一緒にスタートします。
※スタート時間は分かり次第ご連絡します。

****<夏合宿でのミーティング結果>**************
11/15(日)県下駅伝選考
〇キャプテン ⇒栄寿選手
〇指名制度は⇒「4区正隆選手」のみとする。
〇選手選考
⇒県ロード
しらから駅伝
あぶくまJr選手権大会(10/4)3,000m
その他10/4迄に5,000m15分台

〇最終選考(区間決定)
⇒阿武隈リバーサイドマラソン5Km
 奥羽駅伝
 4,000m走(11/8(日))
その他11/8迄に個人で4,000m走。


  • [34]
  • 練習会情報

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 8月28日(金)01時43分32秒
  • 返信
 
おせわさまです。
9/13県ロード・9/20しわらか駅伝に一度ピーク調整をもってくることを目的として
練習メニューを次のとおりとします。

すみませんが,みなさんの目的とこの時期の位置づけにそって積極的に合同練習を
ご活用いただきますようお願いします。


8/30(日)12時スタート(角田)
1000(600)3000(800)2000(800)2000(600)1000
※県ロード2週間前,できる限り追込みたい。走込みからスピード練習不足の人は
 まだこの時期にペースが上がらないことが想定されるが,最初の1000mは,試合の
 入りにつなげるためにも,試合の入りより速いペースとなるように思い切った走り
 で体に刺激を入れる。
 3000,2000,2000はレース中盤のイメージし,タイムにこだわるよりもトータルで
 しっかりと追い込める走りをする。
 +1000は試合のラストをイメージしてしっかりと上がる。

9/6(日)10時スタート(角田?)
案1:1000+4000PR+400×3
案2:6000mPR
※県ロード1週間前。8/30よりも試合に近い形とする。レースペースへの仕上がりが
 遅れている場合は案1,仕上がりが順調であれば案2ではどうでしょうか?
 メニューをどうするかは,8/30練習後に話合いで決定いただけるとよいかと思います。
※キャプテン栄寿選手,智選手は9/5酒田ナイターへ参加

9/13(日)県ロード10Km
※一度調整で合わせる。

9/20(日)しらかわ駅伝
※県ロードで調整があった人⇒よっぽど変な練習をしない限り,再度調整は合う。
※県ロードで調整が合わなかった人⇒県ロードで調整が十分でない中でも気持ちを切らさず
             しっかりと追い込めていれば,次週は調整が合う

9/27(日)合同練習会

10/4(日)あぶくま選手権(角田)
3000Mトライアル


  • [33]
  • AC合宿について

  • 投稿者:レク委員
  • 投稿日:2015年 8月11日(火)18時47分40秒
  • 返信
 
AC夏合宿について
お疲れ様です。
レク委員よりAC夏合宿の日程、詳細が決まりましたのでお知らせします。

(補足①)合宿は午後からですが、一部メンバーは午前からクロスカントリーコースにて練習を行う予定です。
(補足②)宿泊せずとも練習のみの参加OKですので、お気軽にどうぞ!
ーーーーー
【日時】8/14(金)~8/15(土) 1泊2日

【宿泊場所】蔵王坊平高原ペンション・ラビイハウス
〒999-3113 山形県上山市蔵王坊平高原
TEL:(023)679-2600
【費用】
宿泊事前申込者:1万円

【1日目】
13:30ペンション集合
14:30練習スタート(クロカン20~30K)
19:00ミーティング&夕食

【2日目】
10:00練習スタート(ミニ駅伝)

【その他】
・夜は寒くなりますので、長袖など各自用意して下さい。
・歯ブラシ&タオルは各自用意して下さい。

・1日目の練習前に部屋に荷物を預ける事が可能です。
・基本は現地集合、現地解散ですが、相乗りを希望される場合は連絡下さい。可能な限り調整いたします。
ーーーーー

  • [32]
  • 十八駅伝練習会

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 6月22日(月)22時55分33秒
  • 返信
 
 おおさきRC掲示板に、十八駅伝の練習会情報が
ありましたので、お知らせいたします。
 多くの選手があつまることにより、よりよい練習
となればと思っております。
 みなさんぜひ、ご参加を!!


<以下、おおさきRC掲示板から>
十八練習会
今後の流れです(予定)

7/12(日)16000m
7/19(日)泉ヶ岳3km×3
7/25(土)5000×3
近くなったらまた連絡します。
どうぞよろしくお願いします。


  • [31]
  • 6/7練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 6月 4日(木)01時59分4秒
  • 返信
 
おせわさまです。
練習メニューは次のとおりです。
みなさんの目標に合わせご活用ください。

6/7(日)
10時スタート
2000(800)2000(1000)1000


  • [30]
  • 5/17練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 5月15日(金)01時26分20秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
みなさんの目的に合せご活用ください。

5/17(日)
10時スタート
400×10(200:ゆっくりjog)


  • [29]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 4月 3日(金)02時42分24秒
  • 返信
 
4/5(日)
10時スタート
 インターバル

詳細は、再度書き込みます。

  • [28]
  • 3/29練習会情報

  • 投稿者:はぶ
  • 投稿日:2015年 3月28日(土)12時02分51秒
  • 返信
 
お疲れ様です。
角屋先生より情報をいただきました。
明日の、柴田高校合宿に混ざっての練習会ですが、
9:30集合、10:30頃よりスタート。
スピード練(1000)の予定です。柴田高のほか、角田、伊具高の選手もはしっています。
(メニューは、状況により変わります)

  • [27]
  • 3/27~3/30練習会情報

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 3月27日(金)01時45分36秒
  • 返信
 
 柴田高校合宿の練習会情報です。
 あぶくまACも参加させていただくこととしました!
 参加可能の方は、ぜひともご参加ください。

期間:3/27(金)~3/30(月)
場所:角田競技場

3/27は午後3時スタート
3/30は午前のみ

※時間、メニューは現時点で不明。
 わかりしだい書き込みたいと思いますが、情報わかる方の書き込み大歓迎です。
※中長距離、競歩のみの合宿です。


  • [26]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 2月24日(火)00時49分48秒
  • 返信
 
練習メニュー・理事会・総会等は次のとおりです。
みなさんぜひご参加ください。
よろしくお願いします(場所:すべて角田市陸上競技場)

3/1(日)10:00スタート
 20000mPR

3/8(日)10:00スタート
 8000mPR+1000m
 練習後に理事会
 (理事のみなさんはご参加願います)

3/14(土)
10:00 ACスタッフ角田市陸競技場集合
10:30 受付開始
13:30 スタート
16:30 AC総会(体育館会議室)


  • [25]
  • 2/22(日)練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 2月21日(土)11時21分5秒
  • 返信
 
 皆さんの目的にあわせご活用ください。
 ご連絡が遅くなり申し訳ありませんが、どうぞよろしく
お願いいたします。

2/22(日)
10時スタート
 20000m~25000mPR
場所
 角田市陸上競技場


  • [24]
  • 仙南クリニック【練習会】情報の訂正

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 2月 7日(土)07時27分9秒
  • 返信
 
先日、書き込みしておりました練習会情報について、
2/8(日)は、練習会を行わないとの連絡がありました。
(※亘理クロカンと重なっているため)

 その内容を反映し、再度練習会内容を掲載いたします。
当練習会は、参加自由ですので、ぜひご活用ください。

***(再掲:修正後)*************
 宮城の駅伝を支援する会が、次のとおり練習会を
開催しております。
 ACもこの練習会へ積極的に参加できればと考え
ております。
 みなさんぜひ、ご活用ください!!


◆日程◆
 1/18(日)
 2/15(日)
 3/8(日)
 3/15(日)

◆場所
 岩沼競技場

◆時間
 受付:9:00~9:30
 当日ミーティング:9:30
 練習:10:00~12:00

◆参加料
 無料です。

◆参加資格
 志のある男女競技者。
 年齢、地域は問いません。

  • [23]
  • 練習メニューその2

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 1月31日(土)01時03分37秒
  • 返信
 
 2/1(日)ですが、正隆選手から次の練習を行う予定と
お聞きしました。

 みなさんの目標に向けて,いまの時期の位置づけに合わ
せご活用ください。

 なお、大雪が土曜日でどの程度溶けるかにもよりま
すが、状況に応じた対応よろしくお願いいたします。


2/1(日)
13時スタート
 400m×15~20本
場所
 角田市陸上競技場


  • [22]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 1月30日(金)07時59分31秒
  • 返信
 
皆さんの目的にあわせご活用ください。

2/1(日)
10時スタート
 20000m~30000mPR
場所
 角田市陸上競技場

※雪等の場合、臨機応変な対応をお願いします。

  • [21]
  • 練習会情報!!

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2015年 1月14日(水)18時48分5秒
  • 返信
 
≪中長距離・競歩クリニック情報!!≫

 宮城の駅伝を支援する会が、次のとおり練習会を
開催しております。
 ACもこの練習会へ積極的に参加できればと考え
ております。
 みなさんぜひ、ご活用ください!!


◆日程◆
 1/18(日)
 2/8(日)
 2/15(日)
 3/8(日)
 3/15(日)

◆場所
 岩沼競技場

◆時間
 受付:9:00~9:30
 当日ミーティング:9:30
 練習:10:00~12:00

◆参加料
 無料です。

◆参加資格
 志のある男女競技者。
 年齢、地域は問いません。



  • [20]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年12月25日(木)12時51分17秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
みなさんのご都合にあわせぜひご利用ください。

12/27日(土)20~30km走(外周コース15周~22周)
午前組10時スタート
午後組13時30分スタート

12/30(火)練習納め
競技場北西で坂ダッシュ20~30本
午前10時に角田市体育館前集合
人数集まれるならばブロック分け出来ればと思います。
【紅組】→1、2月にスピードレースを控えているなど、ある程度スピード重視。
【白組】→冬季練習に入るにあたって、ダラダラしないリズム感を掴む目的等。
【審査員組】→その体脂肪1%を削り出せ!そして2015年は復活!!
出来ることなら長距離だけじゃなく、短距離・フィールド選手も動き作り等(坂とか、平坦直線使って)で参加出来ればより良い練習となるのでは。と考えてます。



  • [19]
  • 12/21(日)練習会

  • 投稿者:玉手
  • 投稿日:2014年12月20日(土)21時02分10秒
  • 返信
 
12/21(日)
岩沼競技場 10時スタート
2000m×5本


12/21(日)は角屋先生など『宮城の駅伝を支援する会』の開催する練習会があります。

12月~3月まで定期的に行われるので、例年通りあぶくまACも参加しましょう。
柴田など仙南の中高生と一緒に練習、コーチとなります。




  • [18]
  • 11/30.12/7練習会情報

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年11月20日(木)01時29分24秒
  • 返信
 
みやぎ地域対抗駅伝に向けて,次の練習会を開催いたします。
参加は,出身地に限らず自由ですので,ぜひご参加ください!!

11/30(日)
 9:30集合
  中高生とウォーミングアップ
 10:15頃スタート
  6000mPR+600×3
  ※女子及び中学生は4000mPR
  ※男子は,3分20秒,3分30秒,3分50秒程度のグループを想定
  ※女子は,4分,4分30秒程度のグループを想定

12/7(日)
 9:30集合
  中高生とウォーミングアップ
 10:15頃スタート
  3000mTT
  ※女子は2000mTT
  ※各チームの選考トライアル

【参考情報】
 12/7練習会後に,次のとおり駅伝の準備を予定しております。
 こちらも併せてご参加いただきますようお願いいたします。
 (大会事務局で弁当準備)
12:30~12:45 みやぎ駅伝の打合せ
12:45~15:30 道路への看板設置等準備




  • [17]
  • 11/23(日)練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年11月20日(木)00時57分10秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
みなさんの目的に合せご活用願います。

【日時】
  11/23(日)10:00スタート
【場所】
  角田市陸上競技場
【練習内容】
  12000mPR+1000m


  • [16]
  • 10/19練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年10月16日(木)07時32分24秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
みなさんよろしくお願いします。

10/19(日)10時スタート
大和陸上競技場
1000(600)5000(1000)3000(800)2000(600)1000

※角田・宮城野原・利府のいずれも貸し切りなので、大和での実施とします。


<最終区間選考>
11/1・2 奥羽横断駅伝(栄寿,正隆選手)
11/2 リバーサイド5Km
11/9 4,000mTT
11/16 県下駅伝

  • [15]
  • 県下駅伝へ向けて

  • 投稿者:事務局国井
  • 投稿日:2014年 9月23日(火)09時50分50秒
  • 返信
 
県下駅伝へ向けての流れは次のとおりです。
参加希望の選手は,9/27(土)までに必ずご連絡ください。
みなさんよろしくお願いします。

9/28(日)10時スタート
角田競技場
外周10周B-up

10/4(土)11時スタート
角田競技場
県下駅伝選考3,000mTT

10/5(日)10時スタート
大和陸上競技場
12,000mPR
※10/4(土)に3000TTができない選手は,10/5(日)大和で
  11時スタートで3000TTを行い選考材料とする

<最終区間選考>
11/1・2 奥羽横断駅伝(栄寿,正隆選手)
11/2 リバーサイド5Km
11/9 4,000mTT
11/16 県下駅伝


  • [14]
  • 練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年 8月 1日(金)06時07分51秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
よろしくお願いします。

8/3(日)
10時スタート
角田クロカンコース8周

  • [13]
  • 7/20練習

  • 投稿者:レク委員
  • 投稿日:2014年 7月18日(金)07時39分31秒
  • 返信
 
今週末の練習会メニューは次のとおりです。
よろしくお願いします。

7/20日(日)
スパ泉ヶ岳
10時20分スタート
坂 2000×4

  • [12]
  • 6/15,6/22練習メニュー

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年 6月14日(土)15時34分39秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
よろしくお願いします

6/15(日)
10:00スタート
12000~16000mPR
場所:角田市陸上競技場

6/22(日)
10:00スタート
男鹿駅伝最終選考6000TT
場所:角田市陸上競技場
※練習後,男鹿駅伝ミーティング

6/28(土)
男鹿駅伝


  • [11]
  • 6/8練習会情報

  • 投稿者:事務局
  • 投稿日:2014年 6月 5日(木)07時35分5秒
  • 返信
 
練習メニューは次のとおりです。
よろしくお願いします。

6/8(日)
【場所】
  検討中
 (宮城野原、利府、角田は、一般利用不可で、現在、どこでおこなうか検討中です)

【メニュー】
10時スタート
1000(600)5000(1000)3000(800)2000(600)1000


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