• [0]
  • め組の走生活

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年 2月21日(土)17時44分41秒
 
24時間+αの軟禁勤務生活との闘いを書いていきます。30歳からの走生活。燃えるハートの火は消せない!

投稿者
題名
*内容 入力補助画像・ファイル<IMG>タグが利用可能です。(詳細)
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sage

  • [101]
  • キビシー(>_<)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 2月19日(日)12時49分1秒
  • 返信
 
先週は平日に智さんと競技場で練習!
俺は久々に200(100)のショートインターバル。
この時期らしい超強風の中の練習でした。
1セット目は38-(24)、2セット目は38-(22)で設定通りクリアー。
+1000は今回は回避(>_<)

そして昨日は中2日の強行スケジュールで1000+4000+1000。
入りの1000が3'15…ムムム…。
そして4000が3'31-40、、、とここで意味のない練習になったのでヤメ(*_*)
スピード全然してない&強風&中2日と言えど、この絶不調の中、来週は全国消防駅伝。
ほんとこの時期の駅伝5kは勘弁してもらいたい(涙)
3'20ペースに自信を持つどころか、かえって不安要素に。。。
仕方ないので全て忘れて大会に挑みます!


  • [100]
  • 亘理クロカン8k

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 2月12日(日)17時23分17秒
  • 返信
 
本日は亘理クロカン8kに出てきました!
8kには消防チーム3名とも出場だったので、急遽消防本部対抗クロカン大会となりました(^^)
結果仙南は2位、優勝は気仙沼でした~

今日の作戦は、ビルドできるほど甘いコースではないと思ってたのでペーランにしました。
3´20で刻めたら…と思ってましたが、歴代の優勝タイムを見るとだいぶかかってるので、きっと距離が長いかやはり難コースなのだろうと考え、今の自分と擦り合わせて3´30ペーラン設定としました。
そんなんなので、スタートはもちろん一番ケッツから(>_<)

8k(ガーミン8.24k)
3´23-32-15-26-28-37-24-32-0´50=28´26
スタートラインからタイム計測してるので正式タイムとは違うと思います。
今日も沢山高校生を後ろから喰いました(笑)
全く同じ周回コースではないためなんとも言えないけど、ラップは3´27と、とりあえず目標は達成(^^)
後半と上りの粘りが少しずつ出来てきたので、これからはスピード入れつつ距離延長をしていきたいと思います!
走りはじめて3ヶ月たったので、次の3ヶ月のまとめである仙台国際ハーフ(一般の部)73´30切りを目標に、新年度を挟みながら日々頑張って行きます!

  • [99]
  • 久々の外周

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 2月 6日(月)21時13分4秒
  • 返信
 
まずは須賀君、国体おめでとう&頑張れー(^^)v
種目は違えど、宮城代表で全国の猛者とレース出来るのは素晴らしいこと( ☆∀☆)
モンブランで世界獲ったらACのことも少しだけ触れてくれ(笑)

さて自分はというと、今度の亘理に合わせてのプチ練習。
強風、、、というか暴風の中、久々に外周やりました(^^)
5'41-32-26-23-18-14-05-4'58-55-46=52'22
タイムは遅いけど全部ビルド出来たので目標は達成。あと一叩きしてレースとしますー。


  • [98]
  • プチロング

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 2月 4日(土)01時44分47秒
  • 返信
 
本日…というか日を跨いだので昨日は23kLSD(4'45ペース)でした~
調子が上向きなので、あえてケガしないように夜は久々にコバケンへ。
そしたら栄寿さんと遭遇(^^)
出席率低いけど、なにげに栄寿さんとの遭遇率高めです(笑)
いつもの陸上談義をしながら、自分を見つめ直す大切な時間となりました( ☆∀☆)
やはりあそこには何かしらの力がある?
因みに今日のテーマは「野球の部活動」についてでした。途中武井壮論も交えながら(笑)
色んな世界を自分の走りに結びつけていく。
これもベテランの強みかなと思うので、論より証拠を魅せて行ければと思いますー


  • [97]
  • 角田クロカン

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 1月29日(日)18時10分58秒
  • 返信
 
いつぶりかわからないけど、久々に角田クロカンに参加してきました!
ACはベテランから超若手選手まで出場。
そしてまさかのチーム戦。。。
知らなかったのでロンタイとTシャツで挑んでしまいました(*_*)
でもでもチームは2位!チームで高校生に勝ったのはやはりうれしいですね(^^)
自分はというと
3k周回×2周=6k(ガーミン6.07k)20分12秒
3´22.15.25.25.16.18.(0´12)
2週間前に1000×3本やって3´25だったので、前半はそれで押して2周目ビルドの作戦。
メインは新フォームのお試しでした。
結果的に若干のビルドで走り、アベレージ3´20ジャストでフィニッシュ出来たので良い練習になりました!
来月は亘理で8k、夏には16k、秋には3´18ペースでハーフの予定なので気を抜くことなく過ごして行きます!
また、若手は1500mを狙う子たちが増えてきたので凄く楽しみです!!



  • [96]
  • えんとりー

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 1月11日(水)20時08分31秒
  • 返信
 
昨日は無事一般ハーフの部エントリー出来ました(^^)v
今回はエントリー手続きの中に医療サポートスタッフ募集があったので、救命士枠で登録しました!
他のスタッフは医師だったり看護師だったり。その中に救命士が入ってるので、改めて普通の消防士とは違う、医療従事者としての立場なんだなと再認識させられました。

この勢いで角田クロカン、亘理クロカンもエントリー!既に去年の参加レース数を抜かしそうです(笑)角田クロカンは勤務明けなので間に合えばいいですが、、、。

因みに最近面白そうな本を見つけて、今ちょこっとフォーム改善中です。
今日の常識は明日の非常識。
年々三十路ランナーも少なくなってきてるので、色々吸収しつつ、現役続けて行ける何かを見つけられる年にしたいですね(^^)



  • [95]
  • 明けました

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2017年 1月 3日(火)19時00分13秒
  • 返信
 
本年も宜しくお願い致しますm(__)m

昨年は忙しすぎたので、今年はゆっくり走って行けたらなと思ってます♪
とりあえずはみんなの練習相手になれるように戻して行きたいと思います。

今年の目標は、去年達成しようと思ったけど出来なかった、人生初のハーフ70分切りです!

これができれば、自分の中では高校の自分に勝てたことになります。
敵は自分自身で、いつまでもまとまりついてくるので、ここらでいっちょ勝って引き離してやろうと思います!

まずは仙台ハーフへの出場を決めるため、スマホで出場権という壁を突破する事と、ACハーフに出ることが目標です!




  • [94]
  • 合同練習会

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年12月 4日(日)14時26分4秒
  • 返信
 
本日は地域対抗駅伝の合同練習会に参加してきました。
先週1週間は消防学校に入校して、授業終了して限られた時間内で一人練習。もはや毎年恒例になってます。
当然ながら走る人は他になく、やっぱり自分たち社会人ランナーはごく一部なんだなぁと実感。
とりあえずグラウンドで16キロjog、ショートインターを1回しましたが、高校一年どころか中学3年のスピード体力にも戻らず。年取るとほんと戻すのに時間がかかりますから~残念(T_T)

そんな状況で今日の練習は300インターバル10+プチ駅伝500×2。
先週のショートインターでは200を38秒でこなすのが精一杯でしたが、今日は300を53秒でこなすことが出来ました。そしてそのあとのプチ駅伝では呼吸器とインナーマッスルがガッツリやられました。
でも我が丸森チームが1位になったので、来週は楽しく走ることに徹します♪
補欠もいない人数なので、一人たりとも風邪も引けないし怪我もできません!
本当は4区を走りたいところだけど、他に走れる子はいないので今年も1区です!
そして14日は消防駅伝なので、それの良い刺激にもなればいいなと思ってます。

そうそう、土生先輩七ヶ宿に来られたようで(^^)  七ヶ宿では人口よりも猿口の方が多いと言われています(笑)結構な頻度で見れますよー。
夜はマイナス5℃とか普通なのでオススメできません。。。

やっとこ仕事の方は春から続いてた怒濤の日々が一段落しました。
駅伝2つ走って今年は終了です。
来年からは走れるといいな~


  • [93]
  • 間もなくですね!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年11月16日(水)00時29分2秒
  • 返信
 
ACも若い力が入り、勢いが出てきたのではないでしょうか!
今年は練習相手にもスタッフにもなれず申し訳ないです。。。
離れたところで応援してます!
一人一人が勝負して、闘って来て下さい!

自分はというと、なかなかリズムに乗れず、やっとスピードを始めたところ。現時点でも未だ中2レベルです。
掲示板を通して、みんなの頑張りを自分の力に変えて頑張っていきます!

そいえば秋の火災予防運動週間初日の9日、外は吹雪。雪がさらっと積りました。おそるべし。。。



  • [92]
  • やっと(涙)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年10月31日(月)13時15分54秒
  • 返信
 
4月から続いていた激務の日々が終了しました(T_T)
振り返ると、今月、朝から休めた日がたった2日(内1日は15:30まで自宅待機)でした。

やっと日中ゆっくりと走れます!
てなわけで、今日はさっそく22キロjog+間に、救助隊の体力測定があったので、先頭を軽く引っ張り5分間だけちょこっとスピードアップ。
とりあえず40歳位まではうちの若いもんに負ける気が全くしません(^^)

11月末も1週間消防学校入校、その後消防駅伝に地域対抗駅伝があるので、なんとかこの4週間で高校1年位まで戻せたらなと思います。

激務の中受けた人間ドックの結果が届きました。当然ながら胃炎はありましたが、それ以上にライフスタイルと結果に愕然。
やっぱり自分にはゆっくりした環境が必要です。

奥羽お疲れ様でした!!
県駅伝応援してます!!


  • [91]
  • (無題)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 9月15日(木)19時54分39秒
  • 返信
 
久々に2日続けて40分jogりました。
悲しくも足が軽い(涙)
今の自分の生活は24時間勤務+残業&待機8時間+病院研修+土日休み関係なしなので、いつ休んでるのか正直わかりません。
本当に走るまでの壁が高いです。
改めて心折れそうだけど、早くみんなと会えて、また練習できる日々を夢見て過ごします。
人を助ける前に自分が壊れそう(涙)
特に独身者には厳しい職場です。
本当は同職の後輩たちに良い書き込みをしたいのですが、、、。こうなることもあるから、走れるときに走っとけ!としか言いようがないです。ごめんね(*_*)

今は県ロードの時期?
てことは奥羽とかもあるんですね!
社会人になって一度も県に貢献出来ていない自分ですが、チーム宮城の活躍祈ってます!



  • [90]
  • (無題)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 9月 5日(月)23時10分59秒
  • 返信
 
先日まで岩手県岩泉町で緊急消防援助隊として活動してきました。
自分の中では激務の中での激務だったので、自分に出来る事の限界を目指した日々となりました。
現地は実は震災と同級の環境になってて、局地的ですが、かなり酷い状態。

36時間、ほぼ寝ずに休憩なく過ごし、4時間以上破壊された道なき道を歩いて安否確認。
風呂もシャワーも4日入れずに、冷水で髪と顔を洗う日々。ご飯は朝夕のレトルトカレーと、昼のウイダーインとカロリーメイトで過ごした日々。

改めて普通の日々って幸せだなと思い知らされました。デッドオアライブにどんだけ立ち会わなきゃないのか…。

これで10月いっぱいまで仕事優先の日々なので、来年からの人生をまた考えます!

早く走りで良い書き込みがしたいです!



  • [89]
  • めちゃ久!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 8月25日(木)18時12分22秒
  • 返信
 
この1ヶ月は、まるで夢の中のような激務をこなしてました。平和な32時間勤務の方が全然楽。

毎年楽しみにしていた合宿にも参加できず。
でも毎年他チームから参加してくれるのは本当にありがたい事です。
青東があったころって、こんな感じだったですよね~
垣根を越えた、チーム宮城って感じ。
自分が高校時代、あんだけベロベロになりながら次の日にしっかり練習こなす大人たちに心底憧れてました。純粋にカッコイイ!そう思って、高校2年の時の自分は『高校卒業したらACに入って青東走る!』そう決めました。

青東が無くなって、あの感覚が味わえないのは本当に切ないです。
でも今回天野君が参加して(夜はしっかり教育しましたか?玉手&ACメンバー)刺激が入ったのではないでしょうか?
自分があの場にいたら、もっかい全部、立ち直そうって話したと思います。
阿部きゅんも大変な中jogって本読んで、動と静をこなしてます。
須賀くんも日本背負って頑張ってるし、てっちゃんも記録会で走って飛びまくってることでしょう。
みんな本当に頑張ってますね!

一時期、短距離とか長距離とか垣根を越えて、レクレーションやったりしてました!
自分の中では、美和さんが(駅伝の世界金メダリスト)ソフトのピッチャーをやってて、全然ストライク入らなかったのがウケるし印象的でした(笑)

こんなのもACだし、みんな大人になってそれぞれのスペシャリストになってるので、もっかい花火あげたいですね!


  • [88]
  • 夏い!!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 8月 4日(木)21時46分59秒
  • 返信
 
久々に走るという、情けない現状でした(>_<)

なので最近暑い夏い時間帯を使って数日jogってましたが、、、全く体が動かない。
体重53キロを切ってるのに下半身が重い。
エアコン下&体幹が弱くなるとここまで酷いのかと、今更ながら感じてます(涙)
歳をとると体が環境に左右される感じがするけど、、、歳上のメンバーが頑張ってるのでこれは自分の堕落でしょう。

日々キツいけど、十八でみんな頑張ってるので自分も自分なりに頑張ります!
体力も精神も激弱だけど、チーム宮城、エース栄寿を応援してます!!!



  • [87]
  • 操法大会

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 7月27日(水)11時09分43秒
  • 返信
 
24日は大会本番。
このために4月から鬼のような日々を送ってきました。
教えていた番員の子には『絶対県一位の番員にするから』と約束をして指導にあたっていました。
チームは優勝出来ませんでしたが、過去最高順位の3位。周りは3位以内に入れれば、、そんな声も聞こえてきてましたが
『優勝を目指さないチームが3位以内なんかに入れるわけないから!』と、歳上だろうが他職場だろうが関係なく鬼になって指導した結果、みんなが優勝だけを考えて突き進んでくれました。
3位になったということは、優勝を信じてくれた証拠。これほど嬉しいことはなかったです。

人口たった1600人、高齢化がずば抜けて県1位の町の消防団が表彰台に立つことは恐らく誰も思ってなかったでしょう。
だからこそ燃えていました。
指導していた番員の子には『必ず県一位の番員にするから信じてついてきて』と言い、これまで指導してきました。
職場の後輩ではないけど、厳しく鬼になって過ごしてきました。結果、県一位のタイムをマーク。他を寄せ付けない、間違いなく全国レベルでした。
優勝は出来なかったけど、確実に足跡は残せた大会となりました。
LSDではあったけど、走りと指導をこなしてきて、36時間精神休みなしの日々を送ってきて良かったと今は思えます。
来月からはさらに忙しくなり、遂に合宿への参加も出来ない環境となりました。
みんなと一緒に走りたい、練習したい、けど走れない。
あと何百回この思いを繰り返すのか、、、。
俺に10001回目は果たして来るのだろうかとつい思ってしまいますが、50代から花開くことを信じて、耐えて耐えて耐えしのぎます。
二度と走ることが嫌いにならないように。

走れる環境があること。
好きな大会に出れる環境があること。

そんな当たり前が当たり前ではない人も世の中にいるという事を伝えていければ自分の存在意味はあると思ってます。
本当は悔しくて仕方ないけど(涙)


  • [86]
  • 泉ヶ岳

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 7月18日(月)00時24分21秒
  • 返信
 
本日は仕事明け、久々に残業なく終え、速攻で泉ヶ岳に向かいました!
8時15分に職場を出て、高速使ったら9時40分に着けました。
メニューは3k登りインターバル3本。計18kmほぼ坂。
そいえば最近インターバルやってない(*_*)
というか、自分のことよりも消防団の大会優先だったので最近はほぼ基礎体力のLSDで過ごしてました。
今日の泉ヶ岳は大雨で視界不良。でも人がたくさんいたので何とかこなすことができました(ほぼビリ)。
夜は勾当台公園で軽く栄寿さんとワインして、その後先週のメンバーと打ち上げ?色々すみませんでした↓

明日も、、というか、もはや今日、朝イチから訓練。朝7時に出てったら帰ってくるのは次の日の20時、、、。
そしてまた朝の7時には出て、帰ってくるのは次の日の19時あたり?

それでも指導している消防団の県大会優勝を信じて乗りきります!
今の気持ちは完全に高校総体の1週間前。
優勝すれば大会始まって以来の快挙。半世紀の歴史を塗り替える。絶対優勝する!

  • [85]
  • チョイ暑

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 7月11日(月)23時20分33秒
  • 返信
 
今月初の書き込みになっちゃいました汗

土曜日は栄寿さんプレゼンツ、ブンチョーで2時間一本勝負!ビール&酒、めっちゃ旨かった↑
次の日仕事だったので、タイマーセットして途中引揚(涙)

本日は久々の梅雨の晴間だったので、敢えて昼の暑い時間を狙っての100分jog、No給水。
仕事明け&朝食はおいなりさん2個で挑んだため、途中は眠気と空腹との戦いでした。

今日もしっかり焼けました!
でも暑さはまだまだ。もっと焼くぞー!!


  • [84]
  • 半年終了

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 6月29日(水)21時56分40秒
  • 返信
 
出勤簿も表ページが明日で終わり。
早いなぁ汗
さて練習は、おととい15km jogの中にショートインターを入れ、本日は25km jog。
今週は珍しく勤務日に訓練指導が入っていて、非番日は休めます。本来はこれが普通なんだけど(*_*)
明日は休みだけど午後は指導なので昼前には家を出ないといけないです。
日本人って仕事しすぎだなぁ(>_<)
話は変わりますが、ニューヨークだと一回の救急出動に平均15万ほど請求するそうです。勿論違法ではありませんよ!これを日本は無料でやってるので、そりゃ財政が厳しくなります。
海外では高額請求もあるので気をつけて下さいね~。



  • [83]
  • 長い一週間でした

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 6月23日(木)21時50分20秒
  • 返信
 
先週日曜日は、改修前の最後の競技場走り納めでした(*_*)

いつもの勤務明け練習会なので、アップから腰はヤバし…。んでもやっぱりみんなと練習したいから、ついつい体にムチを打っちゃいます。

アップ中には中嶋さんから声をかけてもらい、新しい骨ストも教えて頂きテンションもアゲ↑
そして土生先輩から遅れてスタート。
しかし腰は言うこと聞いてくれず((涙))
3000過ぎたところで3´50ペースに落ちそうだったのでヤメ。
でもこのままじゃこれまでと同じなので、そこから外周クロカンに変更。理由はからだ全身に刺激を与えるため。
そしたら動き始めたので外周5周やってからふたたび競技場in!プラス6000やってあがりました。
3´40.43.45.外周5周.3´43.42.43.43.43.40のトータル16000PR。
高校時代、夏場の16000は4´00ペースでこなすのがやっとだったので、それに比べると社会人ってスゲーなって思います(笑)まだまだだけど(>_<)
最近は、24時間勤務後すぐに16~20k走ってそこから13~17時まで残業とか、朝の7時に出勤して帰ってくるのが次の日の19時で、そこから走って次の日朝7時には出勤っていう日をこなしてたので、疲れがあったのかなと。
少なくてもこんな日々があと1ヶ月は続きます。
果していつまで厳しい生活が続くのが全く予想はつかないけど、50歳代で花開くことを信じて走り続けます!

先週金曜日、初めて財布を無くしました(涙)
こんな勤務のなか休憩時間でカード類をストップして再発行手続きしたりで…泣きそうでした。
しかし本日、無くした場所から程遠い警察署でお預かりの連絡。複雑だけど嬉しい(涙)

色々ありすぎて大変な一週間でした…。

  • [82]
  • 今日のまるまつも混んでた

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 6月 5日(日)21時00分38秒
  • 返信
 
本日は1000*10r=200。

個人練ではr=200はキツくてこなせないので、チーム練は本当に助かります。

本日も夏先取り気温と空っ風の中の練習。
先日の疲労が抜けてないけど、なんとかコバケン治療を経て挑みました!
3'18.18.22.19.21.21.20.DNS(600m).22.23.72(400m)
途中背中とふくらはぎがつってしまい中断しましたが、今日は若手のあっしーなとおーともくんが来てて、走る前に『目標を決めたら走り抜くんだよ』と言った手前、トータルでやりきりました。一人だったらあそこで辞めてたな~(>_<)

仕事では土日休みが月一しかないので、こうやって朝からチーム練に参加できる日は貴重です。
参加できてもいつも仕事明けでそのままチーム練直行なので(/--)/

いつか土日休みになったらこれまでのうっぷん晴らして練習しまくってやりますよ( ̄^ ̄)
それまではハングリーで生きていきます!

ハングリーといえば、この間テレビで昔のカップヌードルのCMを観ました。懐かしい。。。
どの年代までわかるのかな~。あとヤキソバンとか(笑)ヤンボーマーボーはまだやってるのかな?

今日のまるまつではスープをおかわりしました。生ビール290円を横目に。


  • [81]
  • 夏っ!暑っ!!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 5月29日(日)17時51分41秒
  • 返信
 
久々の書き込みになっちゃいました(>_<)
本日はハーフ3発目、錦秋湖マラソンでした。
一週間前の刺激入れは体バキバキになって絶不調。当分レースには出れないので気持ち入れてた分気持ち萎えました↓
でもなんとかコバケン治療を経て一週間を過ごし、当日を迎えました。
、、、ん~なんて天気が良いのでしょう( ´_ゝ`)
オイケンさんがエイジさんを発見して一言「やっぱりいたか~」
ちなみに去年の気温は雨の15℃だったみたい。
そして今年。スタート時「只今の気温、28℃」のアナウンス。萌え~(T_T)
しかし今日の自分にはスタート前に熊谷さんとまさお氏から伝授された奥義がある!
ワンナップした自分を信じスタート。
今日の目標は前半後半イーブンペース。
なぜなら今まで一度もラスト5k~を思い通り走れたことがなかったから(>_<)
前半を38分ジャストで折り返し、後半3k~。
『日差しが痛い。腰が重い。ヤバイ。。。そうだ今だ!!奥義、今日の自分は調子いい♪と思い込むのだ法!』
おかげで後半38´20でまとめることができ、初めて目標通りのレースをすることができました(^^)vやっぱり経験者の言葉は間違いないです?本当にありがとうございました!
お陰さまで夏練に向けて弾みが出来ました!

次のレースはおそらく地域対抗駅伝。
5ヶ月間の武者修行乗りきります!

さてこれから今年初のビアガ( ☆∀☆)

  • [80]
  • 仙台国際!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 5月10日(火)12時43分8秒
  • 返信
 
みなさんお疲れ様でした♪
みんな集まる大会なので、普段一人で練習してる自分にとっては春祭り状態でした( ☆∀☆)

今年は5k年代別4連覇を棄て、一般ハーフに参戦!
しかしながら1:16´53の13位…。
やっぱりハーフでは奇跡は起こらない、練習通りの結果でした(>_<)
ラップは17´49-45-58-18´59-4´04。

ラスト3kはガッツリ死にましたが、17k地点位まではほぼイーブンで走れました。
それでこのタイムなので、やはり全てが足りない状態。
ゆっくり時間かけてコツコツやります!
また、来年はAブロックで走れるのでタイム狙って行けたらなと思います(^^)

夜の部はハッチャケました~♪
アクエリオンからイチゴを歌い終えたチ○ラ君。5分でバス間に合ったのかどうかは謎(笑)直角カーブを攻める姿勢は壱岐雄介並みでした(^^)
てっちゃんのAC勧誘チラシにも感動しました!
1日も早く短距離・フィールド選手が入会するといいね☆
若い力も入って、良き年度になるのではないでしょうか!!楽しみにですね♪

さて次は錦秋湖。
この3連戦でハーフに体をならしていきたいと思います~



  • [79]
  • なんぼか

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 5月 4日(水)18時31分17秒
  • 返信
 
世の中はGWですね~
そんな中、勤務は1.3.5日と、相変わらずの生活です(涙)
そしてこの時季は事故も多く、救急出動も増えて普段より忙しいです↓お店やってる人は嬉しい悲鳴なんだろな。羨ましす!
うちらは忙しくないのが一番いいんだけど、、、。とにかくみなさんは楽しいGWを過ごせるよう運転等ご注意下さい!

非番での10マイルjog+1000で、なんぼか調子はあがって来たような気はします。
7.8日はやっとこ休みなので、GWが無い分、仙台国際ハーフがいい思い出になるよう頑張ります!


  • [78]
  • あと6日!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 5月 2日(月)21時25分59秒
  • 返信
 
なかなか疲労が抜けない。と、きっと思い込みだ!と、気持ちに渇を入れてみました。
とはいいつつも怪我には注意。守備は最大の攻撃!?まだ自分のなかでメニューが見つかっていないので10マイルjog+1000というメニューでアゲてみます。
守備と言えば、映画テラフォーマーズでの麻里子さまのラストは余りにもあっけなく終わってしまいました(涙)
楽天の始球式は、もしかしたらアーマーで登場!?と思ってたら、いい意味で期待を裏切るミニスカだった。そこまでは良かったんだけどな(*´ω`*)
気を取り直して観たアイアムアヒーローもR15指定だけあってグロく…
やっぱりアニメ原作は少しだけでも読んどかないとキツいですね(>_<)観たあとはエアリ内の周りの人達が襲ってくるんじゃないかと一人ビクビクしてました(汗)カップルで見てる人たち多かったけど、付き合いたての二人のデートで見たらキツ目…

そいえば仙台国際後の新歓&打ち上げのオーダー発表になりましたね!
同職&トレンディなメンバーも来てるくれるようなので楽しみです♪
みんなでアクエリオン合唱とか(笑)



  • [77]
  • 未だ筋肉痛

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 4月26日(火)19時19分30秒
  • 返信
 
10kmjogも体幹へのダメージが取れていない状態です(>_<)
本日は仕事から帰ってきて30分休憩し、シャワーを浴び、昼飯を食べる時間もなく再び職場へ行き、往復2時間+訓練指導2時間。そして明日も仕事で朝7時には家を出発。。。
これが7月いっぱいまで続きます。
それでも結果を求めるのが社会人でしょう!

そんな中、中学校時代の恩師から校長就任のハガキを頂きました。
そこに書かれていた言葉
「中学生は強化する。一般高校のリーダーシップを」
それは地域対抗に向けた言葉でした。
、、、シビレました。
我が丸森チームはいつも悔しい順位だけど、こうやって応援してくれる人が身近に居てくれて、きっと伝わってるんだなって思わせてもらえる。
キャプテンをしてる人間にとって、これほど嬉しいことはないです。

恩師は自分が社会人になって数年後、こんな言葉をくれました。

『正隆。俺は今、歳をとるのが楽しみなんだ』

あの時もシビレました。かっこよすぎる恩師。
少しでも恩師に近づけるよう、これからも夢は口に出し、目標に変えて叶えて行きます!!

前回から丸森のコーチをしてくれた方も今回の柴田さくらのハーフで80分。そして声をかけてくれる。
走り続ければ良いこと沢山♪


  • [76]
  • やはり甘くなかった

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 4月24日(日)07時50分46秒
  • 返信
 
昨日は、柴田さくらマラソン…ならぬ、柴田葉桜マラソンでした( ´_ゝ`)

結果は75´29。総合3位、年代別2位。

順位は狙い通りだったけど、タイムがここまで悪いとは…
でも優勝タイムも73分台で、つばきマラソン4位の人だし、2位も我妻君だったしなので、まぁまぁそんなもんかなと…自分を納得させてます(涙)
しかしながらハーフは長い!そしてキツい!
これが体験できて良かった。両足血豆で左は途中破裂、右は走ったあとにオペしました。
さぁ次は仙台国際!
ここからタイムをあげるのは厳しいので、確実なランを心がけます!
頑張りましょう!!


  • [75]
  • (無題)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 4月15日(金)23時17分16秒
  • 返信
 
この度の地震で被害に遭われた方々、心よりお見舞い申し上げます。

昨日は競技場で8000PR。設定3'20。
今日も一人で頑張るしかないなーと競技場に行ったら、良さげなペースで走ってる人がいるなーと思ってみたらo沼君でしたー
メニューは違かったけど、途中混ざってくれて、後半きつかったけど設定通りで走ることができました!感謝!
3'16.21.19.22.21.23.19.14(26'38)

柴田さくらは予定を更に変更し、練習として苦しいなかでビルドアップを狙いたいところ!
3'20で心肺機能がきつかったんで狙っても間違いなく撃沈です~
そのぶん?仙台国際では、しっかり東京マラソンの準エリートを獲りに行きたいとおもいます!!


  • [74]
  • 満開だよー

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 4月 8日(金)20時35分45秒
  • 返信
 
みなさ~ん
一目千本桜は満開ですよー
そして今年からは船岡の新しく出来た三桜橋付近でライトアップしてます!
日中は恐ろしい渋滞になるのでご注意を(>_<)

さて本日は、この時季らしい強風の中、一人で3000(1000)×5本の泥練。
タイムを目指すと自爆するので、リズム重視でレストを長めに耐えて耐えました(涙)
10'14.15.15.19.15。
1本終わった段階で風の影響もあり「これあと4本か、、、」と、自分で考えたメニューに負けそうになりましたが、ひたすら耐え凌ぎました。
結果的には、やっとこいい練習が出来たと思ってます!いや~ハーフは長いな(>_<)

明日は角田の競技場でベガルタレディースの試合があるようで、男子更衣室がジェフユナイテッド市原の控え室になってました。
あの広さの中でミーティングとか大変だろな~(>_<)どちらのチームも怪我無く良い試合ができるといいですね◎

  • [73]
  • 間もなく

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 4月 5日(火)00時46分52秒
  • 返信
 
本日は15kjog+1000*2。

柴田の桜達は5分咲きってところ。
一目千本桜は今週末には満開かな~(^^)
早咲きの桜達は満開を迎えています!

今日は久々に、やっとこコバケン治療に行けました(>_<)
色々練習の話も出来て効果は倍増です!
やっぱり一人じゃ強くなれないな~と、改めて実感をすることが出来た日でした。

今日は月曜ってことでエアリに映画を観に行きました。よくわからず「ちはやふる」を見ましたが、THE青春って感じでホンワカしたのと、周りの女子中高生達との笑いのツボが違って何かのショックを受けたのと、すずちゃんがえらく可愛かったので良い1日でした◎


  • [72]
  • 年度末

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 3月31日(木)17時02分14秒
  • 返信
 
柴田の桜達がポワ~ンと赤くなって来ました。
恒例の花見ランまであと10日ほどかな(^^)
そんな時季の中、コバケンパパ、おめでとう♪♪
俺も早く子供が欲しいぜ(*´ω`*)
その前に結婚か(>_<)道は遠いな~汗

さて、春風がそよぐ…ではなく強風の中ポイント練習。
しかしながら本日も不発(>_<)
年度末で忙しく身体への負担も大きい中だけど、きっとメニューのたて方が悪いんだろうな~と感じています。んー難しい(涙)
盲目的な練習をしてるわけではないけど、今の自分は2頭追うものは…になっているのか、そもそもアタックの仕方がタイプ的に合っていないのか、、、。
答えは出ないので、こっからは日々の練習に変化をつけてやって行きたいと思います。焦ってやると心も体もボロボロになるのは経験済みなので(>_<)
そいえば、今年の楽天戦初観戦は14日の予定です~



  • [71]
  • 難しい故に楽しい

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 3月24日(木)19時00分42秒
  • 返信
 
本日は去年までのリズム、中3日でのポイントをやりました。が、思ってた以上に張りが抜けていなく、怪我に繋がるのでやめてjogに切り替えました!
距離を伸ばせば疲労もポイントもずれるなぁと肌で感じました(>_<)また計画練り直さないと!
休みが土日なら中5、6日でレースに合わせられるけど、困ったことに休みはもちろん平日。
レースからの逆算がまた困難に(>_<)

いきなり計画失敗で思い通りには中々上手くいかないもんですねー(/--)/
でもドリカムが『1万回ダメでヘトヘトになっても1万1回目は何か変わるかも知れない』と言ってるので、あと9999回はとりあえず失敗出来ます(笑)

そいえば明日は楽天開幕戦!
今年こそはACで楽天戦見に行けたらいいなー。
俺の背番号は『14』ネームはもちろん『ABUKUMA AC』待ち合わせの時は見つけやすいですよー!

  • [70]
  • 花粉警報

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 3月20日(日)20時51分38秒
  • 返信
 
鼻水と涙で脱水になります(T_T)
特に目がヤバし↓耳鼻科でもらう目薬ではいよいよ限界(涙)

さてそんな環境の中、今日は非番での外周20周。28k、1:51'52。
あと2周行きたかったけど筋肉の限界でした、、、。
んでも外周コースなので、平坦30k4分ペースでは行けたと思うことにします!

そいえばこの度の内示で…

まさかの残留(゜ロ゜)4年目て。また新記録を作ってしまった。
7月いっぱいまでは多忙だけど、そっから走ります!
そして昇格して役職がついたとたん、33歳でトップの日が普通にあることに(驚)入った頃は50歳オーバーの人達だったんだけどな~(汗)。団塊の影響かな。
これまで職場でなぜか色んな最年少記録を作ってきたけど、果たしてこれでいいのかと思いながら、、、だけどやるしかない!マラソンも仕事も責任は一緒だ!!
と、言い聞かせて乗りきりたいと思います。


  • [69]
  • ACハーフ&総会&打上

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 3月14日(月)22時40分5秒
  • 返信
 
スタッフ、選手のみなさんお疲れ様でした!
そして色んなチームからのご参加、ご協力、本当にありがとうございました!
手作りの大会だからこそ、ありがたみが良くわかりますね(^^)どこに行っても知ってる顔が並び、お陰さまで苦しいときも頑張れました!

さてまずはレースから。
本当はゆっくり入って3'15で刻む予定でしたが、10k&ACユニを着てる以上逃がすわけにはいかず3'01、3'05での入りになりました(汗)
そこから腹痛に襲われ激落ちしましたが、前にはしっかり須賀くんが走ってるのが見えたので、安心して自分に集中でき、ラスト10分は復活。3'15ペースに戻しました。
大会新までいけませんでしたが、タイムは上出来です◎ハーフ70分切りが見えたので、予定を早めて柴田さくらハーフで狙って行こうと思います(^^)v
最近はロングに魅力を感じる今日この頃です♪

総会では中嶋さんのワールドマスターズの話も聞け、改めてうちらの周りにはすごい人たち(100k、トレイル日本代表)がいるんだなって、夢の世界ではないんだなって事を感じることができました!一生青春っす!!

そして夜はアットホームな店での打ち上げ(^-^)
入った瞬間、視線は冷蔵庫♪
サービスMAXなママのお陰で酒を楽しんじゃいました(^^)「また来らいよ!」って言ってもらったので、勿論行かせて頂きます!!最後は獺祭が気になりましたが(^-^)

さて、来週は外周20+αを4分ペースでやります!
いざレース走ると気持ちがまだ駅伝なところがあるので、そこはしっかり地に足つけていきたいと思います!


  • [68]
  • 鹿児島で桜満開!?

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 3月 8日(火)18時06分54秒
  • 返信
 
こう暖かいと、つい花見ランを思い出してしまいます(*´ω`*)
毎年花見ランはテンション激高になります↑
早く桜咲かないかな~

さて、昨日は2000(800)2000、200×3のWS。
6´23、6´26、´36×3。

なぜこんな練習を?

ギリギリまで悩みましたが、10kに参戦します!
6kまではいける事がわかったので、出るからには33分は切りたいと思います!

今日の花粉飛散は悲惨でした(涙)


  • [67]
  • 全国消防駅伝!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 2月29日(月)11時58分7秒
  • 返信
 
2回目となる全国消防駅伝に無事参加してきました!
いつもながらギリギリまで何かしらの不安材料があり、出場が危ぶまれる中でレースを迎えます(>_<)
今回は一週前の調整も不発し、圧倒的な走力不足で本番を迎えるはめになってしまいましたが、、、
結果は16'00。
スピード練無くともなんとかなるもんです(笑)
チームも94位から52位へ大躍進!!
長距離経験なしの後輩も遂に18'07。
一週前に課した4000PRも、まさかのレース前日にやってきたという、ここでも未経験ぶりを発揮!しかもレース当日は『ダメだよ』と注意を促すも「不安で   」と、アップで5kを走ってしまう子。また来年が楽しみです(笑)

そして昨日は東京マラソンを観光&応援。
実は今回取ったホテルはコースにあり、目の前で見ることが出来ました(^^)
場所は大体22km地点。
最初にきた宮城ランナーは、もちろん村山。
そして次にはやはりミスターウルトラ、早光君。「ハヤコー!ハヤコー!石巻ー!!」とのいつもの応援になってしまいました(/--)/
それから泰平君や大沼君、菅井くんを見つけて応援!そいえばニット帽を被って応援してたので、果たして気付いてもらえたかどうか(..)

今回の観光地→上野ガード下、東京タワー、ジブリ美術館、スカイツリーソラマチ  でした(^^)

来年は駅伝で前日刺激を入れて、次の日は東京マラソン走るぞー!!



  • [66]
  • あと一週間!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 2月21日(日)23時52分2秒
  • 返信
 
本日は午後から競技場で走ってきました。

予定は4000mでしたが、非番&腰痛&ふくらはぎ痛&強風で全く体が動かず(言い訳)、キロ3´30かかったので途中で辞めました。

長い長い競技人生、大きな怪我と病気をせずに続けるのが一番!
いつかピークを合わせたいときに合わせられる、そんな人間に、私はなりたい( ´_ゝ`)

ってことで、もっかい今週の刺激入れで調整はかります!
間もなく2月も終わり。早っ!!

  • [65]
  • あと2週間!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 2月13日(土)20時42分42秒
  • 返信
 
今日はスピードをやってみました。
3000(800)2000(600)1000。
10´03、6´33、3´04。

いやーキツかった!
非番&LSD明けは肺がめちゃキツかったです(>_<)脚が大丈夫だったのは初の経験ですが、これが走り込みの成果でしょう!
何気に16´30は見えました◎なんとかなりそう??
今日は縦断駅伝山形市メンバーが合宿で来てて、彼もきてました(^^)明日も練習やるそうです!
普通に日大や東農の箱根メンバーが働いてる山形県にはビックリです。
久々に実業団ランナーの走りを見ました↑↑
次のポイントは4000かな~

  • [64]
  • 2カ月

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 2月 8日(月)19時21分4秒
  • 返信
 
放射冷却の寒さの中
本日は外周20周、130分やりました。

地域対抗から約2カ月。
今日でLSD期間も終了となります。
心肥大に先月のダメージがどれ程影響が出てるかわからないけど、とりあえずは乗りきったことにしときます!
明日からまたキロ4分のjogに戻します♪

  • [63]
  • あけおめことよろ

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2016年 2月 5日(金)23時15分5秒
  • 返信
 
…と言っても、既に節分過ぎてるし(笑)

まず、栄寿さん2時間半切りおめでとうございます!!やりますねー!

さて自分のことはというと
昨年引退宣言しましたが、これまでの陸上人生のなかで一番走り込んでました(笑)
そして体脂肪が遂に一桁に突入して喜んでいたのも束の間、、、
何かの細菌に感染し、そこから気管支炎を合併して仕事も休み結局丸10日間走れず。社会人になってここまで酷いのは初めてでした(>_<)

せっかく1日平均20kmオーバーだったのに、一気に体力奪われました。
でもゆっくり戻して、今は楽にハーフの距離を走れるまで戻ってきました。来週には外周20周やる予定です。そして今月末には全国消防駅伝があります。
目標は16分15秒。2週間の調整でこのタイムに持ってけたら自分を褒めます(笑)
こんな調子なので、申し訳ありませんがACハーフは棄権させて頂きます↓元々非番だったので時間に間に合うかもわからなかったしだし(>_<)

今年の目標はズバリ、キロ3´15。
このペースでどこまで走れるか。走れたぶんだけ答えが待っています。
駅伝では全く歯が立たないタイムも、思考を変えれば可能性は無限大∞。
そして今日は久々にコバケン治療で体も上向き!
新たな夢に向かって爆進し続けますよ!!



  • [62]
  • 続きとおわり。

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年12月28日(月)22時56分59秒
  • 返信
 
そしてラストイヤーの3年目。
始まりは、ずっっっと夢見てた全国消防駅伝出場から始まりました。色々な壁が分厚く、高すぎて越えられるのか半信半疑で10年以上を過ごしていたので。。。
真冬に5kのレースは合わせるのがとても大変だったけど、全身全霊で挑み、無事襷を繋ぐことが出来ました。メンバーに感謝です。
そしてラストイヤーに相応しい春のレースをと思ったとき、もう一度32歳で中距離を目指してみようと決めました。800.1500とも高校ぶりでしたが、智さんの練習メニューがバックにあったので自信を持って日々を過ごすことが出来ました。県選手権には出れませんでしたが、800を2´03で走れたことは、これからのマラソン人生において大きな結果だと思っています。
また、仙台国際では優勝出来なかったけど年代別3連覇と表彰台に上がれました。
次の目標は県代表レースでの結果。しかし、ラストイヤーに限って仕事の環境が悪化し、休みが取れない状態になってしまいました。レースに出るためには沢山の同僚に迷惑をかけることになるので、ここは諦めざるをえませんでした。改めて走るには厳しい仕事だなと感じました。しかし心はもう折りません。
そして目標を県駅伝の4区と地域対抗1区に向けて、8月の昇任試験を乗り越え、9月よりまた走り出しました。
そこでまたマラソンの神様は試練を与えてきました。地域対抗前の学校入校2週間寮生活。ここまでくると笑うしかなかったです。それでも自分ではラストイヤーを、攻めて攻めて攻め抜いたつもりです。

長くなってしまいましたが、3年間犠牲を払い本気で走ってきて良かったと思うと同時に、やっと彼らに顔向けが少し出来るかなと思っています。この3年間は自分一人では絶対絶対に過ごせませんでした。
勝手に走ることから逃げてきた自分を温かく迎えてくれたACメンバーには心から感謝感謝です。みんなのおかげで心技体の限界を迎えることが出来ました。やっぱ走ることは楽しいです♪
一応今年で引退にはなりますが、地域対抗にはキャプテンとして毎年出れたら出させていただきます(^^)また、来年からは新しい目標で自分自身と闘って行きます!
今まで本当に本当にありがとうございました!
これからもよろしくお願いいたします!



  • [61]
  • 3年間

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年12月28日(月)21時12分41秒
  • 返信
 
さて、もう年末になりましたが3年間を振り返りたいと思います。
ちょっと重い話になってしまいスミマセン。
おそらく誰にも言ってなかったと思いますが、自分が復帰した理由は、あの震災でした。
震災では将来一緒に走れたであろうランナーも亡くしました。
それからしばらくして、五体満足の自分が本気で走らないのは彼らに対して何も言い訳が出来ないと思い始めると同時に、走らないなら自分と代わってくれと言われているようにずっと感じていました。
テレビで震災の映像が映る度、今でもあの目の前の現実とは思えない悲惨な現場とその思いがフラッシュバックし続けています。
そこで3年という短い間ではありますが、もう一度本気で走ろうと思い、これまで仕事と私生活を犠牲にして過ごしてきました。
復帰1年目。狙って挑んだ仙台国際ですが総合優勝できず最初からつまずき、そこで病んでしまい心が折れかけ、自分でどうすることも出来なくなってしまい恥ずかしい話初めて心療内科を受診しました。だけどそこで助けてくれたのは薬ではなく、賢也さんでした。
「今正隆がやるべきことは恐れずに攻めて失敗することだ」この言葉にどれだけ救われたことか。
そこで踏ん張り、次なる目標の県代表復帰に向けて走り出しました。
そしてなんとか代表までこぎつけましたが、そんなメンタルで他県と戦えること程甘くなく、代表レースでは全く宮城の力になれませんでした。
それから県駅伝を踏まえ地域対抗に気持ちを切り替えて挑もうとしましたが、駅伝当日に行方不明者捜索が入り、レースに出れない上、キャプテンなのに丸森チームに迷惑をかけてしまいました。国井さんとの約束の最初の1年目からつまずきましたが、ここでまた立ち止まるわけには行かないと自分に言い聞かせ、次の年に進みました。
そして2年目。今年こそはと狙った仙台国際では年代別連覇でも表彰台に上がれず目標達成には至りませんでした。そして結果を出したかった県代表駅伝でもまた宮城の力になれず、申し訳ない気持ちでいっぱいです。県駅伝では1区選手養成のために4区を走りたかったけど走ることは出来ませんでした。しかしなんとか最低限の走りは出来ました。
地域対抗は走ることができ、1区で最高に楽しいレースをさせてもらい、改めて駅伝の凄さを感じることが出来ました。
続く。

  • [60]
  • 地域対抗

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年12月19日(土)18時44分23秒
  • 返信
 
スタッフ、監督、選手のみなさん本当にお疲れ様でした!
今年はさらに次に繋がる駅伝だったなぁと、改めて実感しています。
自分達が苦しんできたこの現状から、やっと子供たちがやりたいことをやり続けられる環境になりつつあることに、心から幸せを感じています!来年のゆるキャラ対決と再来年のテレビ中継が楽しみでなりません(笑)

さて自分のことはというと、、、。

当然本人への打診は一切なく、紙一枚で命ぜられて前日まで行われた2週間の寮生活研修。上の決定は絶対で、これが当たり前の組織なのでもう馴れたものです(笑)
大切なのはそこでどう自分を貫けるか。
毎日80分しか走れる時間を確保できない中、駅伝を踏まえてどう工夫出来るかが社会人ランナーですよね。
工夫して毎日走ってたら他の本部の方々から『菊地さんて仕事間違えましたよね』
自分にとっては最高の誉め言葉です(笑)

そしてそんな日々を乗り越え、当日は楽しい楽しい本番。今年も選手として最高の瞬間をたくさん味わえました♪

夜は打ち上げ。
普段飲めないメンバーとも飲めて心から楽しかったです!
てっちゃんには帰る前に話しかけてしまいごめんです(汗)しかしながら、実質短距離一人で頑張ってる姿にどうしてもお礼が言いたかった。また、掲示板を見るだけの人が多い中、書き込みをしてくれていることにも感謝。
その姿はACのみならず、社会人短距離ランナーの希望の光にもなると思っています。短距離長距離関係なく、特に20代の若手にとっては模範であり、見習わなくてはならないことだと思います。

うちのチームには、ずっと宮城のエースをしてきた賢也さんはじめ、現宮城キャプテンで『努力』という言葉が最も似合う栄寿さん、日本選手権経験者のスター智さん、トレイル日本代表で世界で戦っている須賀君、アツい気持ちを持って選手をケアしてくれてる接骨院関係メンバー、宮城県の長距離界を根本的に変えようとしている国井さん、、、挙げれば挙げるほど本当にきりがないほどメンバーが揃っています。
いつでも相談にのってくれるでしょう。

自分に言い訳する前に、雨だろうが雪だろうが、真っ暗な夜中だろうが早朝だろうが30時間不眠不休で働いた後だろうが、飯食う前、ねる前に先ずはシューズを履いて外に出て、とりあえず50歩走る事が社会人ランナーの基本だと思います。
そこできつけりゃ止めればいいだけの事。

くどくなっちゃいましたが、ここらで終います!
現役3年間の想いについての書き込みは、また後日させていただきます(汗)

  • [59]
  • 好きであり続けよう!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年11月18日(水)21時09分12秒
  • 返信
 
駅伝お疲れさまでした!

いろんな想いを持って挑んだ、県駅伝。

タイムは違えど、自分の中では駅伝人生2回目の翔んだ走りでした。

ACは絶対にもっともっと上を目指せるチーム!
そのためには若手の力が絶対必要だと思います。
自分はこれからもACをずっと見守って行きたいと思います!

また今月末より2週間研修となり、事前情報では走れない期間のようで、ここにきてまさかの地域対抗駅伝に出れなくなる可能性も。
夏の時点ではまさかこんなラストになるなんて思ってもみなかったですが、これがうちらの仕事の現実だなぁと改めて実感。
だけど今のうちにここで伝えとけば、きっと同業の後輩たちは同じ壁にぶつかる前に絶望しなくて済むし、最低でも自分の歳までは駅伝を続けてくれるものと信じています!

自分はとにかくもう二度と走ることが嫌いになりたくないので、そこだけは死守して過ごして、出れたら気持ちよく地域対抗を迎えたいと思います!

頑張ってこのキツい時期を乗り越える!
新しい自分のスタートまであと1ヶ月の辛抱!!

感謝の気持ちは、来月自分の心に余裕が出来たときにゆっくり話させていただこうと思います!


  • [58]
  • 最終練習

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年11月12日(木)14時23分30秒
  • 返信
 
本日は刺激入れで2000+1000。

これで何一つ心残りはありません。

間違いなく100%の走りが出来ます。

絶対勝ちましょう!!!


  • [57]
  • まとめ

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年11月 7日(土)16時50分53秒
  • 返信
 
昨日は体重80kgの人を4人で担ぎ、急な階段を80段ほど登り、15分位かけて救助してきて病院へ搬送。
腰と背中がミリミリ言ってました。
仕事の日だけ五郎丸の体になりたい(涙)

さて本日はいつもの一人練で4000+1000。

昨日寝る前に湿布しましたが、やっぱり腰の痛みは取れていませんでした。しかしここまで来たら攻めるのみ!
左のケツからハムにかけて痺れてましたが、今日も災害を憎み恨み、そのイラついたパワーを腰にぶつけて走りました。
3000までは苦戦しましたが、そこからの1000でようやく動いてくれて後半はなんとかイーブンでまとめました。
しかし+1000は流石に体が固まってて、痺れもふくらはぎまで広がって蹴る感覚が無くなり、目標の3分切りに届かなかったです。
でも本番では何が起こるかわからないので、何が起きても襷は繋げるよう、そのための予行練習だったととらえます。

4000→12´50、1000→3´02

タイムには当然満足はいきませんが、身体はケガと紙一重の限界状態まで作れたと思います。
精神、肉体的にここまで追い詰める事が出来たのは陸上競技人生で初めて。
本日まで自分の心技体の全てをかけてきました。
あと一週間。何も災害が起こりませんように。



  • [56]
  • あと2週間!

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年11月 1日(日)19時33分16秒
  • 返信
 
本日はリバサイ10kmに出てきました!

3年ぶりにリバサイ出ましたが、運営がメチャメチャスムーズでしたね!ブラスバンドも良かった!最近のマラソン大会は良く研究されてるなぁと感じました◎

さてレースはというと、、、

スタートはオイケンさんとアンサイさんのWRCの間に挟まれ、独○トリオとなりました(笑)

スタートし、入りの1kを3分で通過して2kも3´10通過。そこから風と登りでリズムを崩してしまい、3´20オーバー。ここが弱い。
その後追い付かれ3人の集団。
だけど4k地点から体も軽くなり、折り返しして「よっしゃーいくぞー!」でも、無理に上げずに3´17。予定通りのゴールタイムが見えてきたところで、、6k地点を過ぎてから一気に体が動かなくなりまさかの失速(*_*)
そこからキロあたり15秒オーバーし、結果33分32。
きっと朝の出動で朝飯を食べる時間がなく、バタバタしながらウイダーイン1個だけで10kに挑んだ代償でしょう(笑) レースに間に合っただけでも良しとしなければ!出てなきゃ景品も貰えなかったし。
相変わらずアスリートには優しくない職業です(/--)/
さぁあと2週間!ピーク持っていきます!
休みも取ったし、今年も前日入りで挑みます!!数少ないレース環境が整う日だからー!!


  • [55]
  • チッキショー(小梅)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年10月24日(土)22時29分0秒
  • 返信
 
本日は1000インターバル。

勤務後、昼ころに競技場に行くと何やらレースやってます(*_*)チェックしてなかった    。

貸しきりが16時までって事なので、一度家に帰り、再度競技場に行って走りました。

1000(1000)×3。

本当は5本の予定だったけど、数日前の訓練のダメージで体が動かず3本に。

体重55kgの人間が30kg背負って俊敏な動き課せられたら、そりゃ体壊しますがな(涙)
改めて、うちらの仕事はラガーマンの様な体型の人がやる仕事なんだなって思い知らされました(/--)/
時には酔っ払い同士が殴り合いしてるところにも丸腰で行かなきゃないし。最後には自分を守ってくれるのは頭脳ではなくて筋力だよなー

とりあえず訓練が駅伝前じゃなくて良かったと、前向きに考えます!

あと3週間!
これまで以上に全てに犠牲を払い、駅伝に合わせます!!
自分の評価などくそ食らえだ!!



  • [54]
  • 100%

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年10月18日(日)15時05分49秒
  • 返信
 
本日は勤務終了後、直ぐに大和へ直行。
片道100k、高速使って90分の道のりを経て競技場到着!
晴れ男EIJIさんのお陰で、これでもかってほどのピーかん(゜ロ゜) みんなして「暑い~」って
なってる中、満面の表情。流石です!

本日の目標は、2000m2本をしっかり走りきること。
その為にこの2週間を過ごしてきたと言っても過言ではないです。

1000(3´05)+4000(3´16.15.14.17)+2000(3´12.12)+2000(3´13.11)+1000(500mでDNS)。

7月8月の丸2ヶ月間jogすらマトモに走ってなかった自分にとっては、白河からの1ヶ月で大分戻せたと思います。
ラストのデザート1000mは、途中過呼吸とめまいに襲われ食べきれませんでした(/--)/
そのあと400mやろうと走ったけど、200m地点で両足つったので今はこれが限界の力なんだと思います。
過呼吸も、白河以降スピード練を封印してたから体がビックリしたんでしょう(笑)

しかしながらかな~り久々に集団で走りましたが、若手の突っ込みはヤバし(*_*)でもこれが駅伝では当たり前だよなって刺激もらいました!
ちなみに自分のタイムでは全然集団に入れてません(当たり前だけど)。

今の自分の走りと気持ちのバランスが試せたので、こっからはスピードがしがしで行きます!
県駅伝まであと1ヶ月あるし、これからまだまだ戻せる!!

EIJIさんの言う通り練習は嘘つかないし、頑張ればその分体は応えてくれる。

どこかで聞いた、『「走れない」は「走らない」ということ。環境、家族を言い訳にして走らないのは、全て自分のせいである。言い訳をして、逃げた分だけ他人をうらやましく思うようになる。』と言う言葉を頭でリピートしながら県駅伝まで引き続き過ごしていきます!



  • [53]
  • やっと

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年10月15日(木)17時35分30秒
  • 返信
 
昨日は32時間労働をさせられました(/--)/
でも仕事の疲労に負けたくないので、イライラを力に帰ってきてからjog。

本日は久々にショートインター。

200(100)×5の2セット。

200は34~35、間の100は22秒以内の繋ぎでやりました。
全然スピードやってなかったわりには動いてくれてラッキー(^^)
玉手も秘密特訓やってて、AC平日練習になりました☆

日曜は災害なければ勤務後にそのまま大和に向かいます!


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  • キツかった(>_<)

  • 投稿者:まさたか
  • 投稿日:2015年10月10日(土)15時53分33秒
  • 返信
 
今日は休みだったけど、「一人、微風、暑さ、疲労MAX」のコンディション。
その中で予定通りの5000(1000)×2本。
間の1000は5'00。

16'41、16'55。

アップから下半身が動かず、疲労感MAX!
こういう練習では中3日では疲労が抜けない事がわかっただけでも良しとします(*_*)

1本目終わった段階で8割の力を使ってしまいました。
結果2本目は2500m辺りから体がズッシリ   。
して、なんとかギリ16分台。
今日は元々気持ちよく走る練習ではなかったので、ある程度は耐えれたかなと思います。

これで辛い辛い2週間を乗りきったので、これからは待ちに待った得意のスピード中心の練習をしていけます!

   県下駅伝も予想通り激しい選手争いになりましたね!
今まで結果出せなかったメンバーも、崖っぷち精神で明日の松島ハーフを乗りきってもらえたらなと思います!!
山奥から応援してます!!(笑)


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